高三A部积极备战半月考
[2013-11-01] 作者: 来源: 点击:13170

     高三年级自2013-10-30号开始进行半月考,学生们积极备考。作为一个“过来人”为了各位学弟学妹们能在每次考试中取得好成绩,不被高考的枷锁所羁绊,现在收集一些考前技巧,希望能为大家带来帮助!
    1、正确对待考试失败。人们在日常生活和工作中常把成败得失归之于某种原因,心理学上叫“归因”。学生的归因一般分为两种类型:外部归因与内部归因。心理学家认为,学生在成功或失败时把主要原因归之于内部的努力,有利于激发学习责任感,提高学习努力的程度,克服自卑心理,提升自信。
  2、扬长避短。人总有自己的长处和短处。不要因为自己某门功课成绩不太好,而怀疑自己的全部能力。比如说陕西新华电脑软件学校的任帅就是文化课成绩很一般,但是他对新鲜事物很感兴趣,最后高考失败后他毅然选择了适合自己的道路——电子商务,现在的他已经在上海找到了一份称心如意的工作,所以要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩。
  3、从成功的学习开始。自卑感较强的学生,拟定的学习目标要切合实际,必须是经过自己的努力能达到的,以保证自己的学习从一开始就获得成功。
  4、多与外界交往。通过积极同父母、教师、同学交往,可以向他们倾吐内心的烦恼,抒发受压抑的情绪,从中得到安慰鼓励,使心情开朗起来。同时,还可以从他们那里了解到对自己的看法和评价,更好地认识自己;相互商讨学习中的问题,学到更多的知识经验,提高自己的学习能力。
  5、合理的发泄。当人不能调节控制自己的不良情绪时,可用语言或适当的行为进行宣泄,以求得内心的平衡。如在背地里向知心朋友尽情地诉说心中的烦恼,抱怨恼怒的对象等。
    消除过分的紧张、焦虑
    适度的紧张和焦虑会调动考生的积极性,提高考生的复习效率,有利于考生水平的发挥。而过分的紧张和焦虑则会影响考生的复习和考试,需要有效消除。消除的方法主要有:提高自己的自信心比如多想一些自己成功的经历、鼓励自己、不说丧气的话等;创造宽松的家庭气氛等。