临近高考，襄阳三中通过一系列举措缓解学子的心理压力。5月15日，学校邀请襄阳职业技术学院学生心理健康教育中心杨云教授，为高三学子举办专场心理讲座。

杨教授介绍缓解心理压力的方法

    杨教授指出，高三学子有心理上的压力是很正常的，关键是要通过正常途径释放压力、有效缓解。杨教授介绍了一些常用的缓解心理压力的方法，如积极的心理暗示法、肌肉放松法、呼吸放松法、想象放松法等。她还引导学生，通过一些有趣的小游戏，如互助放松，写出烦恼、折成纸飞机、扔出去等，来愉悦心情、减轻压力。在随后的一周内，杨教授还将深入教室，和学生进行面对面交流。

学生体验互助放松法

让烦恼飞走，让快乐来到

    学校还通过课余时间唱歌、播放轻松视频，开展体育课和丰富多采的课外活动等多种途径，为高三学子缓解压力。